Quelle est la meilleure whey bio pour la musculation ?

Nous avions dĂ©jĂ  vantĂ© les bĂ©nĂ©fices de la whey biologique dans notre article comment choisir sa protĂ©ine en poudre. En effet aujourd’hui la plupart des protĂ©ines en poudres sont fabriquĂ©es par le mĂȘme gĂ©ant du lait : Lactalis.

Ces wheys sont fabriquĂ©es Ă  partir de laits conventionnels qui ont pour dĂ©faut de contenir des rĂ©sidus de pesticides, d’herbicides et d’antibiotiques. Ces wheys non bio ne sont donc pas la meilleure solution pour une consommation de protĂ©ine Ă  long terme.

A l’inverse les wheys biologiques ne contiennent pas ou peu de ce type de traces et constituent donc un apport fiable de protĂ©ines sur le long terme.

Comment choisir sa Whey Bio ? VĂ©rifier l'origine du lait

Comme nous en avions dĂ©jĂ  parlĂ© dans l’article citĂ© plus haut, l’important n’est pas le fait que la whey soit une isolate (sauf si vous ĂȘtes allergique Ă  la casĂ©ine ou allergique/intolĂ©rant au lactose) ou qu’elle soit native. Le plus important quand on choisis une whey, mĂȘme biologique, c’est l’origine du lait.

Il existe aujourd’hui des whey certifiĂ©es biologiques en provenance de pays comme la Chine oĂč les rĂšgles strictes de l’agriculture biologique ne sont pas respectĂ©es. Cela est rendu possible par l’absence de contrĂŽle des autoritĂ©s administratives ou des organismes privĂ©s en charge de faire respecter le cahier des charges des diffĂ©rents labels bio.

Ainsi lorsque vous choisissez une whey bio, privilĂ©giez avant tout un lait d’origine europĂ©enne. Les organismes de contrĂŽle europĂ©ens sont compĂ©tents et bien plus consciencieux que la plupart des organismes Ă©trangers. Un lait bio issu de l’agriculture europĂ©enne offre un maximum de qualitĂ©.

Malheureusement il n’existe pas encore de production de whey bio d’origine France, le plus proche de chez nous est actuellement en Autriche.

Whey Bio et édulcorants - privilégier la whey nature et éviter le sucralose/aspartame

Encore une fois nous vous orientons vers l’article comment choisir sa protĂ©ine en poudre oĂč ce thĂšme a dĂ©jĂ  Ă©tĂ© traitĂ©. Pour rĂ©sumer l’aspartame a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© comme cancĂ©rigĂšne et le sucralose est actuellement suspectĂ© de l’ĂȘtre. L’aspartame n’est presque plus utilisĂ© pour cette raison mais il n’existe actuellement pas d’alternative bon marchĂ© au sucralose, l’industrie des Ă©dulcorants n’est donc pas prĂȘte de s’en passer.

Si vous souhaitez consommer une protĂ©ine en poudre dans le cadre d’un entraĂźnement rĂ©gulier de musculation nous vous conseillons trĂšs fortement de privilĂ©gier une whey bio non aromatisĂ©e.

En terme de goĂ»t la whey non aromatisĂ©e est trĂšs dĂ©licate et ressemble Ă  du lait Ă©cremĂ©. Vous pouvez donc l’agrĂ©menter par exemple de cacao en poudre.

Meilleures marques de Whey Bio et Whey les moins chĂšres

Les deux principales marques qui proposent actuellement de la whey bio native et non aromatisĂ©e sont nutripure et nutrimuscle. Ces deux marques se fournissent auprĂšs du mĂȘme fabriquant autrichien et sont donc identiques. La seule diffĂ©rence se situe au niveau du prix, le kilos de whey bio native s’achĂšte Ă  34.90€ chez Nutripure et Ă  57.50€ pour 1.2kg chez Nutrimuscle.

J’achĂšte personnellement ma whey bio native et non aromatisĂ©e chez Nutripure en format 4kg.

Une chose intĂ©ressante chez Nutrimuscle pour ceux qui comme moi commandent en grosse quantitĂ© : 7% du totale de chaque commande est additionnĂ© sur une cagnotte qui peux ĂȘtre utilisĂ©e sur tous les produits de la boutique. Au bout de quelques commandes vous pouvez donc obtenir un kilos de whey bio gratuitement.

Mon avis sur la Whey bio Nutripure

Pendant longtemps j’ai moi mĂȘme consommĂ© les whey isolates de chez Myprotein. Puis pour faire attention Ă  ma santĂ© j’ai choisi de me tourner vers Nutrimuscle qui a Ă©tĂ© le premier Ă  proposer des protĂ©ines en poudre biologiques. Ce n’est que cette annĂ©e que j’ai changĂ© pour Nutripure qui propose dĂ©sormais la mĂȘme whey native bio mais pour un prix quasiment divisĂ© par deux.

Actuellement c’est la seule protĂ©ine en poudre que je consomme tous les jours. Mon avis est excellent, j’en suis trĂšs satisfait et je ne suis pas prĂȘt d’en changer. Je la consomme souvent avec du cacao brut auquel je rajoute un peu de sucre brun ou blond bio.

La Whey bio Nutripure a donc plusieurs avantages :
Son lait est d’origine europĂ©enne et donc de bonne qualitĂ©
Son rapport qualité prix est actuellement le meilleur du marché
Le fait qu’elle soit native apporte un lĂ©ger bonus anabolique dans les premiĂšre heures qui suivent l’entraĂźnement (voir comment choisir sa protĂ©ine en poudre).
Elle ne contient pas d’Ă©mulsifiants de type lĂ©cithine issue de soja gĂ©nĂ©tiquement modifiĂ© et se mĂ©lange bien malgrĂ© cela.

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