La prise de compléments durant une séance de musculation peut être bénéfique à la performance et à la prise de muscle sur le long terme. Nous allons voir ici qu’il n’est pas nécessaire d’élaborer des cocktails complexes et qu’il existe en réalité un seul complément que l’on peut qualifier d’indispensable.
Les scientifiques déplorent depuis plus de 35 ans les mensonges de l’industrie des compléments alimentaires sur l’efficacité supposée des BCAA pour la musculation. Nous allons vous expliquer dans cet article pourquoi les BCAA ont si peu d’intérêt...
Les omega-3 sont devenus populaires ces dernières années, en partie pour des raisons marketing mais aussi et surtout parce qu'ils sont bénéfiques à notre santé. Les omega-3 font partie de la famille des acides gras polyinsaturés...
Programme alimentaire – prise de masse en musculation Aujourd’hui nous vous offrons un article spécial nutrition pour la prise de masse. On a pour habitude de dire qu’il ya trois bases incontournables en musculation : l’entraînement, le repos et la…
Aujourd’hui nous vous disons toute la vérité et rien que la vérité sur les brûleurs de graisse. Souvent vendus comme des produits miracles, nous allons vous montrer que la réalité n’est pas aussi simple et qu’il faut bien comprendre comment les brûleurs de graisse fonctionnent afin d’obtenir des résultats.
Vous pensiez que votre priorité en matière de complément alimentaire devait être la créatine ou même les BCAA. Bien que ceux-ci soient utiles, le magnésium est le complément alimentaire le plus important dans la pratique de la musculation !...
